COMO INCLUIR EL MINIMALISMO EN MI VIDA

Has sentido que no puedes botar el polo viejo de cuando eras adolescente, y aún piensas que te queda aunque este roto y desgastado, si sufres para desprenderte de algo que ya no te aporta valor, es hora de que aprendas más sobre el minimalismo. 

No hablamos del minimalismo solo como una moda, sino como un estilo de vida que puede ayudarte a vivir más en el presente y disfrutar de tu vida a plenitud.

Si quieres empezar un año distinto, comenzar a renovar tus energías, hacerte cargo de lo esencial en tu vida y priorizar, puedes empezar haciendo lo siguiente.

DESPRÉNDETE DE LO QUE NO USAS Y NO NECESITAS

MATERIAL: Puedes empezar organizando tu habitación, en ella te encontrarás con un closet desorganizado del cual solo estas usando el 40% ya hace buen tiempo, es hora de elegir que se queda y que se va. 

Luego pasas a revisar que cosas en tu habitación son necesarias y te hacen feliz, las usa y te aportan valor, así sucesivamente con la sala, baño y todas las partes de tu casa.

Cuando termines de elegir parte por parte y te quedes con lo esencial, sentirás un ambiente recargado, renovado y con más tranquilidad en tu hogar. Será como quitarte un gran peso de encima.

EL PASADO: Hay situaciones y recuerdos que constantemente los hacemos presentes y no necesariamente es porque influyan terceros, sino que nosotros mismos estamos trayendo esos pensamientos y no dejamos que sea solo un pasado que nos enseñó. 

Así que despréndete de lo que ya no aporta nada en tu presente, si  algo de la infancia que te trae tristes recuerdos, cambia esos pensamientos negativos recordando lo positivo y que te hizo feliz.

PROBLEMAS: Todos tenemos preocupaciones por diferentes motivos, sin embargo debemos buscar soluciones que nos den tranquilidad, nada logramos mencionando un problema todos los días, es mejor tomarnos un momento solo para buscar una solución, lo primero es tu tranquilidad mental.

CUIDA TU SALUD

DUERME LO NECESARIO: Si no te has dado un tiempo para descansar unas horas que no pudiste recuperar ya hace meses y sientes tu cuerpo cansado y adormecido, busca un espacio para dormir mas temprano o un día libre darte esas horas de reponerte, parece mentira pero siempre necesitamos recargar nuestras energías para seguir con más fuerza, no te excedas en el reposo, mantenernos activos es parte de vivir. si sufres para levantarte temprano o sientes que te levantas tarde porque duermes tarde, empieza a tener una rutina de sueño más temprana para empezar con mas energía durante el día.

COME MÁS SANO: Ya es momento de ir disminuyendo la comida chatarra, nuestro cuerpo necesita estar fuerte ante esta pandemia y para que te sientas más vital empieza a incluir ensaladas de verduras, extractos, frutas, etc. comida que te de más energía de manera saludable que tu cuerpo necesite.

ENAMORATE DEL EJERCICIO: Este año como ningún otro, empecé con el ejercicio y mi cuerpo no puede estar más agradecido. Hice muchas cosas en un año que antes no priorizaba y no pude ver si no fuera porque una de las cosas importante que me enseño el ejercicio es ´para todo para verte a ti mismo y relajarte tomándote unos minutos.

APRENDE A CONECTAR CON TUZ RAICES, LLAMADA NATURALEZA

Si tienes la oportunidad de viajar responsablemente a algún lugar donde la naturaleza se muestre en todo su esplendor aprovéchalo al máximo, si es en el mar, camina en silencio descalzo por la arena tratando de no pensar más que disfrutar, si es en el campo camina descalzo en el área verde si se puede y siéntate a mirar los colores de la naturaleza. y si no puedes salir de casa camina descalzo por unos minutos o practica yoga descalzo con la ventana abierta o en un lugar donde puedas respirar aire puro, lo importante es conectar con lo que somos parte, incluso dándote una ducha lo puedes hacer.

DATE EL TIEMPO PARA DESINTOXICARTE DE LA TECNOLOGÍA ACTUAL

Puedes decirle a alguien cercano cuanto tiempo te ve agarrando el celular, de esta manera sabrás una opinión más vez de cuanto tiempo estas sumergido en la tecnología sin darte cuenta, es importante usar correctamente la tecnóloga para no tener un desgaste de energía en nosotros mismos, y no solo hablo de cuanto tiempo pasamos en una red social, sino también viendo las noticias, la televisión, etc. pongámosle un tiempo considerable para leer o ver contenidos que de verdad nos aporte. no perdamos nuestro tiempo siendo invisibles físicamente, viviendo siempre en modo digital.

APRENDE A ORGANIZAR TU TIEMPO QUE ES VALIOSO

Te sorprenderás todo lo que puedes llegar a hacer en un día cuando planificas por horas, cada tarea, actividad, ocio, trabajo, etc. Tu día será mucho mas productivo y tendrás mejor enfoque de lo realmente importante y no sentirás que no hiciste nada en el día o de las 10 cosas a las justas pudiste hacer una.

APRENDE A DECIR NO SIN SENTIR CULPA

Sé que a veces es difícil no ayudar a los demás, pero también tenemos nuestros propios quehaceres, si tenemos la disponibilidad lo podemos hacer pero si la situación no nos lo permite porque ya tenemos pendientes, tranquilamente podemos decir por ahora no deseo, no puedo, porque tu digas no, nadie tiene porque ofenderse, sobre todo si ya has ayudado anteriormente, así como tu demuestras tu empatía debería ser igual de la otra persona hacia ti y comprender.

VIVE TU PRESENTE MÁS PLENO

Disfruta cada momento que pasas con tus seres queridos, di en el momento lo que sientes si ves que aportará para bien, abraza si quieres, demuestra tu cariño, agradece por lo que tienes hoy a pesar de las circunstancias, ten un tiempo para ti, date un gusto de algo que te haga feliz, como tu comida favorita, ponerte la ropa que mas te gusta, poder manejar bicicleta, hazlo sin culpa y disfruta de estar vivo.

CONCIENTIZA TU CONSUMISMO

Empieza con lo que te parece menos necesario, como el tener una cantidad de tarjetas de crédito que usas desmedidamente y solo te das cuenta cuando te cobran, también puedes apagar las luces de tu casa que no se están usando en ese momento, usar el agua más consciente y no despilfarrar, no compres cosas que no te serán útiles, no hagas gastos que sabes que no es de tu estilo de vida o no te aporta para bien, de esta manera empezaras a priorizar según tus necesidades y no tendrás dolores de cabeza por deudas con el pasar del tiempo, recuerda que no debes gastar mas de lo que ganas.

TRABAJA PARA LOGRAR TUS SUEÑOS

Es el momento para enfocarte en lo que tanto anhelas y has estado postergando, si ya quieres un cambio en tu vida y que te sientas más pleno, debes analizar que necesitas para empezar a trabajar en tus metas y alcanzar paso a paso tus objetivos, si te es complicado escríbelo, que no se te escapen las ideas.

Espero que estos pasos te ayuden a tener una vida más feliz y armoniosa en tu presente, sobre todo que puedas disfrutarla. Este articulo te servirá para cualquier momento del año que quieras renovarte y empezar desde cero de a pocos, mentalizarse y vivir con lo esencial puede cambiar como ves la vida.